Emagrecimento
Perca gordura de forma sustentável, preservando massa muscular e sem soluções milagrosas.
Consultoria online premium
Transforme seu corpo com estratégia, acompanhamento e resultado real.
Consultoria online premium para quem busca emagrecimento, hipertrofia e definição com método, suporte profissional e uma estratégia construída para gerar evolução de verdade.
- +5 anosde experiência
- Centenasde alunos acompanhados
- Todo o Brasilatendimento 100% online
Vagas abertas
Maicon Fonseca
Treinador · Fonseca Team
Consultoria pensada para gerar adesão e resultado
- Treino individualizado
- Acesso ao app
- Suporte via WhatsApp
- Ajustes periódicos
Para quem é
Uma estratégia para cada objetivo
Seja qual for o seu ponto de partida, o plano é montado para a sua realidade, rotina e nível atual.
Hipertrofia
Ganhe massa muscular com periodização, progressão de cargas e volume bem distribuído.
Definição
Recomposição corporal: mais músculo aparente, menos gordura e mais qualidade estética.
Performance
Mais força, condicionamento e disposição para render dentro e fora da academia.
Método Fonseca Team
O que sustenta sua evolução ao longo do processo
O que gera resultado não é apenas treinar. É ter método, ajuste e acompanhamento de verdade.
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1
Análise do seu perfil
Seu treino é montado considerando objetivo, rotina, experiência, limitações e disponibilidade real.
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2
Estratégia personalizada
Você recebe um plano claro, aplicável e ajustado para gerar evolução sem complicação.
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3
Acompanhamento contínuo
Ao longo do processo, os ajustes são feitos para manter aderência, progressão e resultado.
Como começar em 4 passos
01Escolha o plano ideal para você
02Fale com a equipe pelo WhatsApp e finalize sua inscrição
03Responda a avaliação inicial sobre rotina, histórico e objetivo
04Receba seu protocolo no app e comece a evoluir
Incluso em todos os planos
Tudo o que você precisa para evoluir
Treino individualizado
Exercícios, séries, repetições e descanso definidos para o seu objetivo e nível.
Acesso ao app
Seu protocolo sempre à mão, organizado por dia, direto no celular.
Suporte via WhatsApp
Tire dúvidas sobre execução e treino diretamente com o profissional.
Ajustes periódicos
O plano evolui junto com você, com ajustes conforme seu progresso e feedback.
Planos
Escolha o protocolo ideal para começar
Uma estrutura simples, clara e profissional para você escolher o melhor nível de acompanhamento conforme seu objetivo.
Compare os planos
Confiança e credibilidade
Prova de confiança
Depoimentos e resultados que reforçam a confiança no método Fonseca Team.
★★★★★“Comecei sem saber nada e hoje tenho resultado visível. O acompanhamento faz toda diferença.”
★★★★★“Treino simples, direto e que realmente funciona. Melhor decisão que tomei.”
★★★★★“Além do treino, o suporte é o que mais me ajudou a manter consistência.”
Sobre o profissional
Sobre Maicon Fonseca
Olá! Sou Maicon Fonseca, formado em Educação Física pela Universidade Positivo, e atuo com musculação há mais de cinco anos.
Tenho o privilégio de acompanhar alunos de todas as regiões do Brasil, ajudando centenas de pessoas a conquistarem seus objetivos e a transformarem seu estilo de vida por meio dos meus métodos de treinamento.
Ao longo desses anos, acumulei muito conhecimento prático e experiência, e hoje coloco tudo isso em prática para guiar você em direção aos seus resultados.
Com dedicação, técnicas testadas e acompanhamento personalizado, estarei ao seu lado para alcançarmos juntos aquilo que você deseja.
- Formado em Educação Física (Universidade Positivo)
- Mais de 5 anos de experiência em musculação
- Alunos acompanhados em todo o Brasil
Maicon Fonseca
Profissional de Educação Física · Fonseca Team
Ferramenta gratuita
Calcule seu gasto calórico diário
Descubra seu IMC e uma estimativa das calorias que você gasta por dia, usando a fórmula de Mifflin-St Jeor. Um bom ponto de partida para entender sua estratégia.
Valores aproximados, apenas para referência. Não substituem avaliação profissional.
Dúvidas frequentes
Perguntas e respostas
O que é um protocolo?
Protocolo é o ciclo de treino montado para você, com a estratégia daquela fase. Quanto mais protocolos no plano, mais tempo de acompanhamento e menor o valor por protocolo.
Preciso treinar em academia?
O treino é montado de acordo com o local e os equipamentos que você tem disponíveis. Informe isso na avaliação inicial.
Sou iniciante. A consultoria serve para mim?
Sim. O plano respeita seu nível atual e o suporte via WhatsApp ajuda você a aprender a execução correta e evoluir com segurança.
Como funciona o suporte?
Você fala diretamente pelo WhatsApp para tirar dúvidas sobre treino e execução dos exercícios durante todo o período do plano.
Os treinos são ajustados?
Sim. Os ajustes periódicos fazem parte de todos os planos, para manter aderência, progressão e resultado.
Tenho lesão ou limitação. Posso participar?
Sim. Limitações e histórico são considerados na análise do seu perfil, e o treino é adaptado à sua realidade.
Atende em qual região?
A consultoria é 100% online e atende alunos de todo o Brasil.
Como faço para contratar?
Escolha o plano nesta página e clique no botão. Você será direcionado ao WhatsApp para finalizar a inscrição e receber as formas de pagamento.
Vagas limitadas para novos alunos
Comece hoje a sua transformação
Preencha o formulário e você será direcionado ao WhatsApp com a mensagem pronta. O atendimento é feito pessoalmente.
- (41) 9761-1616
- @fonseca.treinador
- Atendimento online em todo o Brasil
Pare de improvisar. Comece a treinar com estrutura.
Escolha seu plano e dê o primeiro passo com o método Fonseca Team.